Новости

В доме‑интернате старшая медсестра провела короткую беседу о гипертонии: Артериальная гипертония — давление ≥ 140/90 мм рт. ст. У пожилых часто бывает изолированная систолическая форма (верхнее ≥ 130, нижнее  80). 1. Чем опасна- может привести к: * инсульту; * инфаркту; * проблемам с сердцем, почками, зрением. 2. Часто нет признаков, но могут быть: * головная боль (в затылке); * головокружение; * «мушки» перед глазами; * шум в ушах; * слабость. 3. Риски * возраст (после 60 лет); * наследственность; * лишний вес; * курение, алкоголь; * стресс; * малоподвижность; * много соли в еде. 4. Как контролировать * Измерять давление утром и вечером. * Меньше соли (≤ 5 г/день), больше овощей и фруктов. * Ходить пешком 30 мин/день (по согласованию с врачом). * Следить за весом. * Принимать лекарства строго по назначению. * Высыпаться (7–9 часов). 5. Когда срочно к врачу * Резкий подъём давления. * Сильная головная боль. * Боль в груди. * Затруднение речи или движения. * Внезапное ухудшение зрения. Важно: * Не занимайтесь самолечением. * Все лекарства и нагрузки — только по назначению врача. * Регулярный контроль — залог здоровья. Участникам школы выданы памятки с нормами давления.